便秘に効く酵素を摂取すればいいのでしょうか?

いつも残尿感がある、すっきりしない、お腹ぽっこり
が治らない、おならが臭い、などの便秘でお悩み
の方には、酵素をたっぷり摂るのがおススメです。

 

便秘でお悩みの方の多くは、普段から、生野菜や
果物、発酵食品といった食物酵素が豊富な食品をあまり食べていないのではない
でしょうか。

 

酵素というのは私たちの体内で、毎日毎日、食べたものを消化吸収するために
働いています。

 

脂っこいものやインスタント食品などの食べものは、とても消化しにくい食品
です。

 

これらをしっかりと消化吸収するためには大量の酵素を必要とし、時間もとても
かかります。

 

中には完全に消化されずに大腸にまで運ばれてしまうこともあり、これでは腸内に
老廃物がどんどん溜まり、腐敗していきます。

 

有毒ガスも腸内で発生するようになり、悪玉菌がどんどん優勢になり、便秘や
臭いおならの原因となっていくのです。

 

つまり、消化不良が便秘の大きな原因となっているのですが、普段から食物酵素
の豊富な食品を意識して摂ることで、便秘が改善されるのです。

 

勿論、それと同時に消化の悪い、脂っこいものなどはできるだけ少なめに摂る
ようにすることも大切です。

 

加熱されていない野菜や果物、お刺身などには、自分自身を消化するための
酵素が十分にあるので、消化もとてもスピーディに行われます。

 

胃腸への負担が少ないので、消化不良にもならず、スムーズな排便にもつながる
のです。

 

また食物酵素の多い生野菜や発酵食品などは、食事の最後ではなくて、まず
最初に食べることもおススメです。

 

最初に酵素をたっぷり補給することで、胃腸の働きもスムーズになるのです。


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  • 2015/02/22 09:55:22